Hey zusammen,

ich heiße Julia, bin Biologin, Ernährungsberaterin und Podcasterin.

Mein Leben mit Typ-1-Diabetes begann 2015. Ich hatte zu dem Zeitpunkt 10 Kilo weniger als mein heutiges Normalgewicht, dachte aber, das läge nur am Stress einer brutalen Partnerschaft, der ich zu entkommen versuchte. Die Diagnose kam als Teil dieses Alptraums, war aber gleichzeitig auch ein Weckruf.

Die mentalen Herausforderungen der Diagnose und eines Lebens mit T1D habe ich lange unterschätzt. Ich habe mich sehr intensiv mit meiner mentalen und körperlichen Gesundheit auseinandergesetzt und kann heute sagen, dass T1D kein Alptraum mehr für mich ist!

Typ-1-Diabetes ist hart und verschwindet nicht einfach. Darum habe ich meine Einstellung zu dieser Erkrankung verändert. Ich sehe mich nicht (mehr) als Opfer, sondern akzeptiere es als das, was es ist: Meine Chance noch mehr auf meine Gesundheit zu achten.

Ich investiere meine Energie in die Dinge, die ich jetzt, in diesem Moment ändern kann.

Eine zentrale Rolle spielt dabei meine Ernährung. Mein Wissen im Bereich Ernährung hilft mir, einen guten A1c zu erreichen, überwiegend im Zielbereich zu sein und flache Kurvenverläufe zu erzielen.

Mit Ernährung lässt sich unglaublich viel verbessern!

Leider werden die Alternativen in diesem Bereich oft nicht ausreichend vom Gesundheitspersonal angesprochen und empfohlen.

Doch genau das hat mich dazu motiviert, mein Ernährungswissen insbesondere hinsichtlich meiner eigenen Erkrankung auf Instagram (@thehappytypeone) zu teilen. Darüber hinaus produziere ich den Podcast „The Happy Type One“ mit Schwerpunkt auf Ernährung für die Diabetes Community. Eine Verbesserung ist immer möglich, und ich möchte jeden motivieren, in seine Ernährung zu investieren und aus der Blutzuckerachterbahn auszusteigen!

Das Leben mit Diabetes geht nicht nur weiter, es kann, trotz aller Hypos und Hypers, ein erfülltes, fröhliches und gesundes Leben sein!

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