WIE DIABETES IHRE PSYCHISCHE GESUNDHEIT BEEINFLUSST
Wie sich Diabetes auf Ihre psychische Gesundheit auswirkt, ist Teil unserer Reihe Psychische Gesundheit. Bei Typ 1 geht es nicht nur darum, Kohlenhydrate zu zählen, den Blutzuckerwert zu überprüfen und Insulin zu verabreichen. Die Krankheit fordert auch einen emotionalen und psychologischen Tribut. Lesen Sie weitere klinische Informationen und persönliche Geschichten über Psychische Gesundheit.
Wenn ich den Leuten erzähle, dass ich ein Psychologe bin, der sich auf Diabetes spezialisiert hat, sehen sie normalerweise verwirrt aus. Die meisten Menschen denken an Diabetes als eine körperliche Erkrankung und haben nie wirklich über die psychischen Aspekte des Lebens mit der Krankheit nachgedacht. Selbst einige Menschen mit Diabetes sind überrascht, dass es Organisationen wie CDMH gibt, die sich auf Diabetes und psychische Gesundheit konzentrieren. Sie wissen, dass das Leben mit Diabetes schwer für sie ist, aber oft sind sie überrascht zu hören, dass ihre Bedenken tatsächlich (und leider) recht häufig sind. Was ist an Diabetes so schwer?
Ich neige dazu, über Diabetes und Fragen der psychischen Gesundheit sehr allgemein zu denken. Während einige Menschen mit Diabetes einen psychischen Gesundheitszustand haben (der mit Diabetes zusammenhängen kann oder auch nicht), gibt es viele andere, die mit Problemen zu kämpfen haben, die sehr real sind, die aber möglicherweise nicht die (manchmal willkürlichen) Kriterien für eine Diagnose der psychischen Gesundheit erfüllen.
Psychologie ist die Wissenschaft, die untersucht, wie Situationen, Emotionen und Beziehungen in unserem Leben interagieren und unser Verhalten beeinflussen. Ich denke, dass diese Definition uns einen Rahmen bietet, mit dem wir darüber sprechen können, wie Diabetes die psychische Gesundheit beeinflusst.
Situation
Diabetes ist eine selbstverwaltete Erkrankung. Das bedeutet, dass es die Person mit Diabetes ist, die sich täglich um sich selbst kümmern muss, nicht ihr Arzt. Diabetes beinhaltet häufige, manchmal lebensgefährliche Entscheidungen unter manchmal stressigen und körperlich unangenehmen Umständen.
Darüber hinaus ist das Diabetes-Management konstant und kann sich überwältigend anfühlen. Wenn Sie oder jemand, der Ihnen nahe steht, an Diabetes erkrankt ist, nehmen Sie sich eine Minute Zeit und denken Sie über alle Schritte nach, die Sie täglich in Ihrem Diabetes-Management unternehmen. Was essen, wie viel Insulin einnehmen, wann (oder ob) man Sport treiben soll, wie man eine Glukosemessung interpretiert, wie viele Kohlenhydrate man zur Behandlung niedriger Blutzuckerwerte einnehmen soll, usw. Entscheidungen und daraus resultierende Verhaltensweisen (und deren Konsequenzen) sind kritische Aspekte des Diabetes-Managements. Doch alles Notwendige zu tun, um Diabetes zu managen, kann überwältigend werden – und sich überfordert zu fühlen, macht normalerweise keinen Spaß.
Emotionen
Viele Menschen mit Diabetes wissen, dass Diabetes zu einigen unerfreulichen und unangenehmen Emotionen führen kann. Eine Frage, die mir oft gestellt wird, ist, warum das Leben mit Diabetes so hart ist und was diese negativen Emotionen verursacht. Leider ist diese Frage nicht leicht zu beantworten. Mit einer chronischen Erkrankung wie Diabetes diagnostiziert zu werden und mit ihr zu leben, kann wirklich schwer sein, und wie wir schon vorher besprochen haben, kann die Bewältigung von allem, was notwendig ist, um gut mit Diabetes zu leben, überwältigend sein. Selbst wenn Sie alles tun, was Sie “tun sollen”, kann Diabetes unberechenbar und frustrierend sein.
Und wenn Sie nicht in der Lage sind, alles zu tun, was Sie “tun sollen”, kann es zu Angst- und Schuldgefühlen und sogar zu Hoffnungslosigkeit führen. Und wir haben noch nicht einmal über die emotionalen Auswirkungen des Unwohlseins gesprochen. Wie Sie sehen können, gibt es keine einfache Antwort auf diese Frage, denn nun ja, Diabetes ist kompliziert.
Beziehungen
Diabetes kann einen großen Einfluss auf die Art und Weise haben, wie Menschen mit Diabetes ihr tägliches Leben leben und mit der Welt interagieren, und dies kann besonders herausfordernd sein, wenn es um die Beziehungen zu Familie und Freunden geht. Stress und andere negative Emotionen können die Fähigkeit, in Beziehungen präsent zu sein, und manchmal auch die Fähigkeit, überhaupt Beziehungen zu haben, beeinträchtigen. Und das, ohne dabei auch noch Diabetes in den Mix zu werfen. Beziehungen sind ein wichtiger Teil des menschlichen Befindens und des emotionalen Wohlbefindens vieler Menschen, und wenn Diabetes Beziehungen beeinträchtigt – und das tut er – kann dies ein erhebliches Maß an Verzweiflung verursachen.
Verhalten
Ich bin der festen Überzeugung, dass alles, worüber wir bis zu diesem Punkt gesprochen haben, auf das Verhalten zurückzuführen ist. Menschen suchen oft eine psychische Gesundheitsbehandlung, weil sie sich aufgrund ihrer Situation, ihrer Gefühle oder ihrer Beziehung verhalten müssen. Diabetes und der damit verbundene Stress (die Situation), die Art und Weise, wie Sie sich dabei fühlen (die Emotionen) und die Auswirkungen auf Ihre Beziehung zu anderen Menschen überschneiden sich und können es manchmal schwierig machen, sich so zu verhalten, wie Sie es sich wünschen. Für manche Menschen bedeutet dies, sich an ihren Diabetes-Behandlungsplan zu halten und sich um sich selbst zu kümmern. Für andere bedeutet dies, sich so deprimiert, ängstlich oder hilflos zu fühlen, dass sie Schwierigkeiten haben, zur Arbeit oder zur Schule zu gehen oder Dinge zu tun, die ihnen Spaß machen. Noch immer verursacht Diabetes für andere Belastungen oder Konflikte in einer Beziehung und macht es schwer, ein liebevoller, unterstützender Freund zu sein. Und für andere ist es eine Kombination aus all diesen Themen und anderen, über die wir hier nicht gesprochen haben.
Auch wenn die Schnittmenge von Diabetes und psychischer Gesundheit komplex ist, möchte ich erneut versichern, dass es Hoffnung gibt. Es gibt viele Menschen mit Diabetes, die ein erfülltes Leben führen und erfüllende Beziehungen haben. Wenn Sie mit diabetesbedingten Stressproblemen zu kämpfen haben, wissen Sie, dass es besser werden kann. Aber bevor wir ein Problem lösen können, ist es wichtig, kritisch zu denken und es zu definieren. Ich hoffe, dass dies ein guter Anfang für Sie ist.
