Diabetes- und Alkoholführer

Anmerkung der Redaktion: Dieser Inhalt wurde von Marina Basina, MD, einer Clinical Associate Professorin an der Stanford University, überprüft. Sie ist klinische Endokrinologin und Forscherin mit den Schwerpunkten Diabetes-Management und Diabetes-Technologie. Dr. Basina ist aktives Mitglied in mehreren medizinischen Beiräten und Diabetes-Gemeinschaftsorganisationen und Mitglied des wissenschaftlichen Beirats von Beyond Type 1.

Alkohol und Diabetes: Vertragen sie sich? Die kurze Antwort ist: Ja, man kann Alkohol trinken, wenn man Diabetes hat. Aber bevor Sie Alkohol trinken, ist es eine gute Idee, sich darüber zu informieren, wie sich das Trinken von Alkohol auf Ihren Körper und insbesondere auf Ihr Blutzucker-Management auswirken kann. Hier sind einige Tipps zum verantwortungsbewussten Trinken von Alkohol bei Diabetes.

Alkohol + Ihr Körper

Die Leber ist der Teil Ihres Körpers, der Glykogen (die gespeicherte Form von Glukose) speichert. Normalerweise ist es die Aufgabe Ihrer Leber, Glykogen kontinuierlich in Glukose umzuwandeln und Ihren Blutzuckerspiegel zu regulieren. Aber wenn Sie Alkohol trinken, sieht Ihre Leber Alkohol, denkt “Gift!” und schaltet um, um Ihren Körper von diesem Alkohol zu entgiften. Das bedeutet, dass Ihre Leber nicht mehr so stark auf die Freisetzung von Glukose ausgerichtet ist, was sich wiederum auf Ihr Blutzuckermanagement auswirkt.

Alkoholinduzierte Hypoglykämie bei Diabetes

Da Alkohol die Leistungsfähigkeit der Leber bei der Freisetzung von Glukose vermindert, besteht beim Trinken von Alkohol die Gefahr einer alkoholinduzierten Hypoglykämie. Eine Hypoglykämie oder eine Hypo ist, wenn Sie nicht genug Glukose in Ihrem Blutkreislauf haben, so dass Ihr Blutzuckerspiegel gefährlich niedrig ist.

Ein Hypo kann sofort oder bis zu 12 Stunden nach dem Trinken von Alkohol auftreten. Außerdem, wenn Sie Insulin gegen Diabetes nehmen oder wenn Sie Diabetes-Medikamente einnehmen, die die Insulinbildung stimulieren, wird Ihr Insulin weiter wirken und Ihren Blutzucker weiter senken.

Hinzu kommt die Tatsache, dass eine Hypo wie Trunkenheit aussehen kann: Schläfrigkeit, unruhige Bewegungen, undeutliche Sprache, usw. Eine schwere Hypo kann zu geistiger Verwirrung, Bewusstlosigkeit oder Anfällen führen, die allesamt extrem gefährlich für Ihr körperliches Wohlbefinden und Ihre Fähigkeit, sich selbst zu behandeln, sein können. Erfahren Sie mehr über die Anzeichen einer Hypoglykämie und wie sie zu behandeln ist.

Alkoholbedingte Hyperglykämie mit Diabetes

Da Zucker oder andere Kohlenhydrate oft das Vehikel sind, das den Alkohol schmackhafter macht (denken Sie an Margarita-Mix, Rum+Coke oder andere zuckerhaltige Getränke, usw.), werden diese schnell verdaulichen Kohlenhydrate schnell in Glukose umgewandelt und gelangen in den Blutkreislauf, wodurch Ihr Blutzucker erhöht wird. Das Joslin Diabetes Center gibt an, dass eine Hyperglykämie bei einem Blutzucker von über 160 mg/dL auftritt.

Egal ob Sie Typ 1 oder Typ 2 Diabetes haben, es ist wichtig, Ihre Kohlenhydrate zu zählen und Ihren Blutzucker beim Trinken von Alkohol zu überwachen. (Denken Sie daran, dass harter Alkohol an sich keine Kohlenhydrate hat und Ihren Blutzucker nicht erhöht, aber dennoch das Risiko eines niedrigen Blutzuckerspiegels birgt, der Stunden nach der Einnahme von hartem Alkohol auftreten kann.)

Einige Effekte von hohem Blutzucker sind Durst, Müdigkeit, die Notwendigkeit, häufig zur Toilette zu gehen, und in schwereren Fällen kann sich DKA (diabetische Ketoazidose) entwickeln, wo Sie Übelkeit/Erbrechen, Verwirrung oder Koma haben. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es möglich ist, eine DKA mit einem normalen Blutzucker zu haben. Prüfen Sie immer auf Ketone, wenn Sie eine DKA vermuten.

Lesen Sie dies, um mehr über die Anzeichen einer Hyperglykämie und deren Behandlung zu erfahren.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt

Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie gesund genug sind, um Alkohol zu trinken. Besonders wenn Sie andere Medikamente einnehmen, müssen Sie unbedingt Ihren Arzt fragen, ob Sie in der Lage sind, Alkohol zu konsumieren, während Sie diese einnehmen. Wenn Sie insulinabhängig sind, kann es sein, dass Ihr Arzt Ihre Dosierungsempfehlung beim Trinken von Alkohol anpassen möchte. Vergewissern Sie sich, dass Sie über die Menge an Alkohol, die Sie täglich trinken, ehrlich sind und fragen Sie immer Ihren Arzt, um die Wirkung Ihrer Medikamente zu erklären, wenn Sie diese nicht verstehen.

Risiken beim Trinken von Alkohol

Es gibt immer Risiken, die mit dem Alkoholkonsum einhergehen. Bei Ihnen kann eines der folgenden Symptome auftreten:

Vermindertes Bewusstsein
Mangelnde Koordination
Beeinträchtigtes Urteilsvermögen, Verhaltensänderungen
Undeutliche Sprache
Ermüdung
Unterernährung

Risiken bei längerem Alkoholkonsum:

Leber-, Herz- und Bauchspeicheldrüsenschäden
Schrumpfung des Frontallappens
Erhöhtes Krebsrisiko

Erhöhtes Risiko für Schäden am Körper, wenn Sie Diabetes haben:

Wenn Sie sowohl an Typ-1- oder Typ-2-Diabetes leiden und Alkohol trinken, haben Sie möglicherweise ein erhöhtes Risiko für Diabetes-Komplikationen.

Neuropathie – verschlimmerte Nervenprobleme
Erhöhte Triglyceride – Fettsäuren, die ein Risiko für einen Schlaganfall darstellen
Erhöhter Blutdruck
Retinopathie oder Schäden an den Augen
Leberschäden oder Leberzirrhose

Wenn Sie häufig Probleme haben, Ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren, sollten Sie überlegen, ob es für Sie sicher ist, Alkohol zu trinken.

Checkliste Trinken von Alkohol bei Diabetes

Gut, Sie haben es verstanden. Es gibt Risiken im Zusammenhang mit Alkoholkonsum bei Diabetes. Aber gibt es eine Möglichkeit, mit Diabetes Alkohol zu trinken? Ja! Hier sind ein paar Tipps, wie man verantwortungsvoll Alkohol trinken kann.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Fragen Sie Ihren Arzt, wie Sie sicher Alkohol trinken können. Sprechen Sie über alle Medikamente, die Sie einnehmen, und wenn Sie Insulin einnehmen, sprechen Sie darüber, wie Sie Ihre Dosierung während des Trinkens von Alkohol ändern sollten.
Sprechen Sie mit den Leuten, die mit Ihnen trinken, über Ihren Diabetes.
Trinken Sie nicht allein! Tragen Sie Diabetes-Identifikation, wenn Sie Alkohol trinken gehen und stellen Sie sicher, dass Sie Freunde haben, die über die Risiken des Alkoholkonsums mit Diabetes wissen. Betonen Sie die Tatsache, dass eine Hypo so aussehen könnte, als seien Sie betrunken. Zeigen Sie ihnen vor dem Ausgehen das Hypoglykämie-Handout auf dieser Seite, damit sie wissen, wie sie Ihnen helfen können.
Trinken Sie keinen Alkohol auf nüchternen Magen.
Essen Sie etwas mit langsam wirkenden Kohlenhydraten, bevor Sie Alkohol trinken gehen. Dies wird helfen, eine alkoholinduzierte Hypo zu verhindern, und es wird auch Ihrem Körper helfen, den Alkohol effektiver zu verarbeiten.
Kennen Sie Ihren Alkohol.
Verfolgen Sie, wie viel Sie trinken, den Alkoholgehalt, den Zucker-/Kohlenhydratgehalt und behalten Sie das Tempo selbst im Auge. Kommen Sie vorbereitet in die Nacht: Lesen Sie unseren Artikel darüber, welchen Alkohol und wie viel Sie mit Diabetes trinken sollten.
Testen Sie immer wieder Ihren Blutzucker!
Vor dem Trinken, während des Trinkens, nach dem Trinken – und nicht trinken, wenn Ihr Blutzucker niedrig ist. Vor dem Schlafengehen und nach dem Aufwachen. Alkohol macht komische Sachen mit Ihrem Blutzuckerspiegel.
Kommen Sie vorbereitet.
Bringen Sie Ihr Bluttest-Set, Glukosetabletten, einen Snack usw. mit. Und denken Sie daran: Glukagon hilft nicht bei einer alkoholinduzierten Hypo: Hier steht, warum.